アクション・チェックポイント（ｆ）｜パソコン利用のアクション・チェックポイント

I.	アクションチェックポイント

II.	パソコン作業による疲れの原因

III.	アクションチェックポイントの活用方法

IV.

改善例

f.	作業スペース

V.	疲れにくいパソコン作業の早見表

机の上に書類や物があると作業スペースが狭くなり、姿勢を自然に変えることができにくくなります。また、机の下に物が山積みされていると、脚を机の下に入れることができずに不安定な姿勢となり、腰や脚に疲労が生じます。入力装置を操作するスペースが狭いと、肩が持ち上がった姿勢となり、腕や肩に疲労が生じます。

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自然な作業姿勢を保つには、机上や足元を整理するように心がけましょう。

整理された作業スペース

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机上のコンピュータ機器の配置スペースと作業領域は、十分（1ｍ²以上）に確保しましょう。

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キーボードを置くスペースが狭く、腕の置き場がない場合は、椅子の肘掛けやアーム･レストを利用して腕を支えましょう。

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オフィス全体で整理整頓のための規則をつくり、組織的に取り組んでいきましょう。